Vương Lão Kiện khắc phục run tay khi tập trung làm việc

Đối với những người làm việc chủ yếu sử dụng đôi tay uyển chuyển để phục vụ công việc như viết, vẽ, ký tên, xâu kim, cắt tóc, sửa chữa đồ đạc… thì việc run tay ảnh hưởng không nhỏ tới công việc, tình trạng này có thể ngày càng chuyển biến xấu dần nếu bạn không chữa trị đúng cách. Sau đây chúng tôi đã tổng hợp nguyên nhân và cách khắc phục khi bị run tay.

Run tay khi tập trung - nguyên nhân do đâu?

Run tay khi tập trung làm việc có thể là run do run vô căn, do rối loạn thần kinh thực vật và một số nguyên nhân khác. Ở những người gặp phải tình trạng này thường có cảm giác hồi hộp, căng thẳng, tim đập nhanh đi kèm.

Lo lắng, căng thẳng, áp lực quá mức có khiến bạn bị run tay

1.Run tay không rõ lý do( run vô căn)

Bạn gặp phải triệu chứng run tay mỗi khi cầm, nắm hoặc vận động mà không rõ nguyên do. Để được chẩn đoán bệnh chính xác, bạn cần đến gặp bác sĩ và thực hiện một số bài kiểm tra đơn giản như vẽ, viết, cầm một cốc nước,…

Bệnh run tay thông thường không phải do các bệnh khác gây ra thì khá lành tính, tuy nhiên bệnh cũng tiến triển nặng dần theo thời gian nên việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời để bảo đảm sức khỏe.

2.Run tay do rối loạn thần kinh thực vật

Rối loạn thần kinh thực vật được xem là nguyên nhân hàng đầu gây run tay ở người trẻ tuổi, tuy nhiên nó cũng có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào với các triệu chứng run tăng lên khi bạn lo lắng, căng thẳng, hồi hộp…

Xen kẽ với triệu chứng run tay bạn còn có thể gặp phải các dấu hiệu khác như nhịp tim nhanh, khó thở, tăng tiết mồ hôi ở lòng bàn tay, chân. Tuy nhiên người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát được run nếu biết cách điều tiết, cân bằng cảm xúc.

3.Các nguyên nhân khác

Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, caffeine… nếu lạm dụng lâu dài sẽ gây tổn thương các tế bào não, dẫn đến chứng run tay chân ở người trẻ. Chất kích thích còn có thể gây nhiều triệu chứng rối loạn tâm thần khác như lo lắng, dễ bị kích động, gặp ác mộng khi ngủ…

Run tay ở người trẻ đôi khi là còn do thiếu một số vitamin, khoáng chất như magie, vitamin B6, vitamin B12, vitamin D…

Run tay khi tập trung có nguy hiểm không?

Run tay khi tập trung không phải là căn bệnh nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều bất tiện cho cuộc sống của người bệnh. Tay run khi viết khiến nét chữ trở nên nguệch ngoạc. Tay run khi cầm, nắm đồ vật khiến họ không thể làm việc một cách bình thường. Hơn nữa, theo thời gian tình trạng run sẽ tiến triển ngày một nặng dần, khiến họ trở nên mặc cảm, tự ti.

Biểu hiện run tay khi tập trung khiến bạn không hoàn thành công việc.

 Điều trị run tay khi tập trung bằng cách nào?

Về điều trị, trước hết bạn nên đến gặp bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên, việc chữa trị run tay khi tập trung bị tác động rất lớn bởi lối sống, cách sinh hoạt và sự kiên trì tập luyện của bạn.

Ăn uống, luyện tập đúng để giảm run

- Bạn nên sắp xếp lại cuộc sống để cân bằng giữa làm việc - nghỉ ngơi, hãy cố gắng ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng/ ngày và hạn chế những áp lực, căng thẳng từ cuộc sống bằng cách tập thiền, tập yoga

- Tăng cường bổ sung các loại rau củ quả, ăn nhiều cá và các loại đậu... Bởi những thực phẩm này là nguồn cung cấp các các vitamin, chất khoáng, chất chống oxy hoá và omega - 3 nhằm hỗ trợ cải thiện run tay và làm chậm sự tiến triển nặng dần của bệnh.

- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như ma túy, rượu, bia, cà phê, thuốc lá.

- Cố gắng thả lỏng tâm lý, massage tay nhẹ nhàng, hít sâu thở chậm khi làm việc có thể giúp bạn giảm run tức thì.

Hướng đến lối sống lành mạnh

Lối sống lành mạnh chính là nền tảng quan trọng nhất để bạn có thể điều trị run tay khi tập trung hiệu quả. Bạn nên:

- Loại bỏ những yếu tố nguy cơ: stress, cơ thể suy nhược như lạm dụng chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, cà phê, trà đặc…)

- Duy trì thói quen sống tốt cho sức khỏe như ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên (đi bộ, chạy bộ, yoga…), nghỉ ngơi hợp lý và ngủ đủ giấc.

- Kiểm soát stress bằng cách suy nghĩ tích cực và chia sẻ cảm xúc với người thân. Đừng thu mình lại vì mắc bệnh run tay vô căn, điều này không những khiến bạn có nguy cơ bị trầm cảm mà còn làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

Khi biết mình mắc bệnh run tay vô căn, thay vì lo lắng, mặc cảm, bạn hãy chia sẻ tình trạng của mình với bạn bè, người thân và nỗ lực tìm kiếm các giải pháp điều trị càng sớm càng tốt để giảm run, đồng thời phục hồi khả năng vận động bình thường của cơ thể!

Dùng thảo dược thiên nhiên an toàn hiệu quả

Thiên Ma, Câu Đằng trong Vương Lão Kiện là các thảo dược giúp hỗ trợ điều trị run tay khi tập trung

Để nâng cao hiệu quả điều trị run, bạn nên kết hợp với các sản phẩm hỗ trợ từ các thảo dược quý trong y học cổ truyền. Thực tế, nhiều tài liệu đã chỉ ra, các thảo dược Thiên Ma, Câu Đằng có tác dụng trấn tĩnh tinh thần, giúp giảm sự giải phóng hormon căng thẳng ổn định tâm lý khi bạn tập trung, giảm run tay.

Hai thảo dược này là thành phần chính của TPBVSK Vương Lão Kiện đã được các nghiên cứu chứng minh có tác dụng an thần, trấn tĩnh, ổn định tính dẫn truyền, đồng thời tăng cường các yếu tố bảo vệ và nuôi dưỡng tế bào thần kinh, nhờ đó giúp giảm run chân tay do mọi nguyên nhân hiệu quả. Như vậy, run tay khi tập trung là chứng bệnh không quá nguy hiểm và không quá khó để bạn khắc phục tình trạng này nếu bạn kết hợp tốt giữa việc sử dụng thuốc của bác sĩ và thay đổi lối sống, cách sinh hoạt cho đến kết hợp thêm các sản phẩm hỗ trợ như  TPBVSK Vương Lão Kiện.