Run chân tay có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến nhất ở người cao tuổi với những biểu hiện như run khi vận động chân tay, run ở môi, run khi nghỉ ngơi… gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày.
Bệnh run chân tay phổ biến nhất ở người cao tuổi
Biểu hiện của bệnh run chân tay
Run chân tay ở người già thường là dạng run tự phát xuất hiện trong quá trình lão hóa, với những biểu hiện đặc trưng như:
- Run khi vận động, thường gặp ở hai tay, với đặc điểm run ở đầu ngón tay và cẳng tay, run chậm và mạnh. Run thường xuất hiện khi tập trung làm một công việc gì đó, đôi khi đi lại trong nhà cũng bị run và càng tập trung tình trạng run càng nhiều. Run khi vận động ở mức độ nặng có thể gây tàn phế vì cản trở hoạt động sinh hoạt bình thường của người bệnh: như thay quần áo, vệ sinh thân thể, đánh răng, rửa mặt, cầm chén, cầm đũa ăn cơm rất khó khăn đôi khi không tự phục vụ được, người nhà phải giúp đỡ.
Run khi vận động là biểu hiện của bệnh run chân tay
- Run ở bàn chân và cẳng chân: Run xuất hiện rõ khi vận động như khi xỏ dép, bước đi lại, bước lên cầu thang, khiến cho việc đi đứng khó khăn và chậm chạp.
- Ngoài run ở tay, chân có thể gặp run ở đầu, xuất hiện khi người bệnh gật đầu hay lắc đầu. Ngoài ra còn gặp run ở môi, ở cằm và run giọng nói. Run ở môi xuất hiện thường kèm theo run giọng nói.
Ngoài biểu hiện run người bệnh có vẻ mặt đờ đẫn, ánh mắt thiếu linh hoạt, cử động tay chân cứng và chậm chạp, mất vẻ tự nhiên có lúc ta nhìn thấy giống như người máy đang di chuyển hay xem phim được quay chậm.
Điều trị bệnh run chân tay
Run chân tay ở người già xuất hiện trong quá trình lão hóa nên việc điều trị rất khó khăn do bệnh đáp ứng kém với các thuốc điều trị run thông thường.
Cùng với các phương pháp điều trị hiện nay như trị liệu tâm lý, phẫu thuật, vật lý trị liệu…người bệnh cần duy trì lối sống lành mạnh: ăn các loại thực phẩm sạch, cân đối chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, bỏ hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia, trà, cà phê,…Những loại thực phẩm có chứa chất kích thích có thể làm bệnh run tiến triển nặng hơn. Thay vào đó người bệnh nên bổ sung vào khẩu phần ăn những thực phẩm chứa nhiều magie như yến mạnh, hạt hướng dương, đậu nành…do magie có tác dụng làm ổn định dẫn truyền thần kinh - rất tốt trong các trường hợp run do thiếu hụt dopamine trong bệnh Parkinson. Người bệnh cũng nên tích cực thay đổi lối sống bằng cách học thư giãn, giảm áp lực trong công việc và cuộc sống thường ngày.
Rèn luyện sức khỏe thường xuyên giúp hệ cơ khỏe mạnh và dẻo dai hơn
Ngoài ra, việc tăng cường tập luyện thể dục, hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Một số biện pháp tập luyện như đi bộ, yoga, tập thái cực quyền, ngồi thiền, hít sâu thở chậm… rất hữu ích giúp người bệnh đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống và cải thiện triệu chứng run, đặc biệt là với chứng run do rối loạn thần kinh thực vật.
Hiện nay, đã có một giải pháp Đông Tây y kết hợp cho bệnh nhân mắc các bệnh lý run. Thực phẩm chức năng (TPCN) Vương Lão Kiện giúp hỗ trợ điều trị làm giảm dần các chứng run và phục hồi khả năng vận động của cơ thể trong các bệnh: run ở người cao tuổi, run do rối loạn thần kinh thực vật, run sau tai biến mạch máu não… Hai thành phần chính của TPCN Vương Lão Kiện (Thiên ma – Câu đằng) là những thảo dược trị chứng run, rung giật truyền thống của y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu hiện đại đã chứng minh và làm sáng tỏ cơ chế tác dụng của những thảo dược này trong điều trị các bệnh lý run. Với TPCN Vương Lão Kiện, bạn sẽ luôn yên tâm vui sống!
TPCN Vương Lão Kiện – Giúp làm giảm các triệu chứng run
Chia sẻ của nhiều người bệnh dùng Vương Lão Kiện có hiệu quả tốt:
Lan Tường
