Việc thực hiện những lời khuyên dưới đây không chỉ giúp những người mắc bệnh suy tim kiểm soát tốt tình trạng sức khỏe của mình mà còn giúp những người bình thường giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh lý này.
Hạn chế tối đa muối khi nấu ăn
Hạn chế muối khi nấu ăn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Nếu bạn có thói quen ăn mặn, hãy thay đổi khẩu vị ngay từ bây giờ. Bạn hãy giảm dần lượng muối đưa vào trong mỗi bữa ăn và hạn chế các đồ ăn chế biến sẵn chứa nhiều muối (như cá khô, dưa, cà muối,…) hoặc các loại thực phẩm đóng hộp (xúc xích, thịt hộp, thịt xông khói…). Bạn có thể thay thế muối bằng các loại thảo mộc tự nhiên hoặc chanh làm gia vị. Chế độ ăn ít muối sẽ giúp bạn kiểm soát được huyết áp, tránh phù nề và cải thiện tình trạng khó thở. Nếu bạn bị suy tim nặng, cần phải ăn nhạt hoàn toàn.
Giảm thiểu chất béo 
Chất béo bão hòa gây áp lực cho hệ tim mạch
Các chất béo bão hòa và cholesterol trong cơ thể có thể là nguyên nhân gây ra mảng bám trên thành động mạch dẫn đến các cơn đau tim, co thắt mạch vành. Vì vậy, người mắc suy tim nên tránh sử dụng đồ ăn chứa nhiều chất béo bão hòa cholesterol như mì tôm, khoai tây chiên...hạn chế các loại thịt mỡ, thịt đỏ, nên ăn thịt nạc, cá; ưu tiên các món ăn chế biến bằng cách hấp, luộc, thay vì chiên, xào, rán…
Khi mua đồ ăn, bạn cũng nên tạo thói quen theo dõi thành phần trên nhãn sản phẩm để lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh để giảm thiểu lượng chất béo trong chế độ ăn hàng ngày.
Uống đủ lượng nước cần thiết
Khi trái tim hoạt động không còn tốt như trước, nước sẽ bị giữ lại trong cơ thể của bạn và dễ gây phù. Nếu bạn gặp các triệu chứng như phù hay khó thở, nên giảm bớt lượng nước đang uống. Lời khuyên cho người bệnh suy tim từ các bác sỹ đó là không nên uống quá 2 lít nước mỗi ngày và tối đa 1 lít/ ngày với bệnh nhân suy tim nặng. Tốt nhất chỉ uống nước khi bạn cảm thấy khát.
Khẩu phần ăn giàu chất xơ
Khẩu phần ăn giàu chất xơ có lợi cho sức khỏe tim mạch
Thực phẩm giàu chất xơ chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên rất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Một khẩu phần ăn hàng ngày với nhiều các loại rau, đậu, ngũ cốc, trái cây tươi,… sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, góp phần kiểm soát tốt lượng đường cũng như cholesterol trong máu.
Hạn chế rượu bia, thuốc lá
Rượu bia, thuốc lá chứa nhiều chất độc hại khiến tim ngày càng suy yếu. Hút thuốc lá thường xuyên gây ra sự tích tụ mảng bám, dẫn đến hẹp động mạch khiến lưu lượng máu trong động mạch vành nuôi cơ tim bị suy yếu. Các monoxide carbon trong khói thuốc làm chậm dòng chảy của máu tới tim. Nếu bị suy tim, bạn cũng tuyệt đối không nên uống rượu để hạn chế các chất độc hại gây tổn hại cơ tim, bảo vệ hệ tim mạch của chính mình.
Tích cực hoạt động thể chất
Tập thể dục nhẹ nhàng tốt cho người bệnh suy tim
Người bệnh suy tim không nên làm việc quá sức hay tham gia các bài tập cường độ mạnh. Tuy nhiên, những hoạt động thể chất nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện triệu chứng và tăng cường sức chịu đựng bền bỉ của trái tim. Những môn thể dục như: đi bộ, đi xe đạp, bơi lội và tập yoga là gợi ý tuyệt vời cho bệnh nhân suy tim.
Dùng các loại thuốc từ thảo dược trong hỗ trợ điều trị
TPCN Ích Tâm Khang – Hỗ trợ điều trị bệnh lý suy tim
Hiện nay có nhiều loại thảo dược được nghiên cứu và sử dụng trong bào chế các sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh lý suy tim, trong đó có Thực phẩm chức năng (TPCN) Ích Tâm Khang. TPCN Ích Tâm Khang đã được kiểm chứng lâm sàng và đăng tải nghiên cứu trên Tạp chí quốc tế, giúp cải thiện tuần hoàn mạch vành, giảm đau thắt ngực và ngăn ngừa nguy cơ nhồi máu cơ tim, suy tim cho người bệnh mạch vành.
Lan Tường
