Bạn có đẫm mồ hôi khi những người xung quanh bạn có vẻ đang ở nhà lạnh! Bạn không cô đơn. Hàng triệu người đang đối mặt với tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều. Bạn hãy lắng nghe chúng tôi!
Mồ hôi nhiều khiến chúng ta thấy khó chịu và mặc cảm với người xung quanh.
Mồ hôi là cách để cơ thể bạn tự làm mát. Bất cứ cơ thể nào cũng như vậy, nhưng một cơ thể làm điều đó nhiều hơn cơ thể bình thường. Mồ hôi quá nhiều - mồ hôi nhiều gấp 5 lần so với cần thiết. Điều đó làm cho bản thân người ra mồ hôi nhiều xấu hổ, cảm thấy tự ti trong cuộc sống. Bây giờ khoa học phát triển bạn sẽ không phải thầm lặng sống chung với con bệnh mang tên “mồ hôi” nữa. Có một số phương pháp điều trị có sẵn để giúp bạn đổ mồ hôi ít hơn - và sống thoải mái hơn.
Nguyên nhân gì làm mồ hôi quá nhiều?
Loại đổ mồ hôi nhiều thường được gọi là chứng tăng tiết mồ hôi, có nghĩa là đổ mồ hôi xảy ra chỉ ở những vùng nhỏ nhất định của cơ thể và không phải do một tình trạng sức khoẻ hoặc một loại thuốc khác gây ra. Các khu vực phổ biến nhất bao gồm nách, mặt, bàn tay, và bàn chân.
Một loại đổ mồ hôi quá nhiều, được biết đến như là siêu âm hoành hoặc toàn thân, là do các tình trạng bệnh lý cơ bản hoặc một số thuốc. Việc đổ mồ hôi thường là trên các phần lớn của cơ thể và có thể xảy ra trong khi ngủ. Các nguyên nhân thường gặp bao gồm:
• Sự lo âu, căng thẳng, ức chế dây thần kinh.
• Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh
• Bệnh tiểu đường
• Bệnh tuyến giáp, phổi hoặc tim
• Ung thư như bệnh bạch cầu
• Nhiễm trùng như bệnh lao
Lo âu, căng thẳng làm tăng tiết mồ hôi
Các giải pháp hạn chế tình trạng mồ hôi nhiều.
Theo nghiên cứu của các nhà y khoa, để cải thiện chứng mồ hôi nhiều cần chú ý các nhóm giải pháp sau:
Nhóm thứ 1: Cải thiện tình trạng trên bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày
Theo các chuyên gia việc thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt cũng là giải pháp hữu hiệu chữa được bệnh này.
Lời khuyên hữu ích của các chuyên gia đối với các bệnh nhân là cần giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tăng cường giao tiếp, xóa bỏ những mặc cảm cá nhân. Ngoài ra, cần vệ sinh cá nhân thường xuyên, mặc quần áo thoáng rộng, uống nhiều nước, ăn một số thực phẩm có lợi như: gạo nếp, bí đao, đậu đen…Kết hợp với một số phương pháp như: ngâm chân trong nước muối nóng, day bấm huyệt, châm cứu, uống đủ nước…..
Hạn chế thực ăn cay, nóng (hành tây, ớt, tỏi, rượu...). Thực phẩm nhiều dầu và chất béo cũng không giúp được gì vì chúng làm cơ thể giải phóng độc tố và chất thải đi qua mồ hôi, khiến mùi mồ hôi thêm tệ hơn. Uống cà phê hay thực phẩm có chứa nhiều caffeine cũng làm tăng quá trình đổ mồ hôi của cơ thể. Do vậy cần phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ và nhiều vitamin sẽ giúp kiểm soát lượng mồ hôi.
Nhóm thứ 2: Điều trị tình trạng mồ hôi nhiều bằng phương pháp phẫu thuật hoặc thuốc.
- Chất chống mồ hôi dạng xịt, kem bôi: có thể mang lại hiệu quả tức thì, nhưng không có tác dụng giảm tiết mồ hôi dài hạn.
- Điện di ion: vô hiệu hóa tạm thời các tuyến mồ hôi ở lòng bàn tay, bàn chân khi sử dụng xung điện ở mức độ thấp.
- Tiêm botox: có thể tạm thời ức chế hoạt động của hạch giao cảm tại khu vực tiêm.
- Sử dụng thuốc kháng acetylcholin dạng uống: có hiệu quả đối với một số trường hợp, nhưng do thuốc gây khô miệng, khô mắt nên ít được sử dụng
- Phẫu thuật cắt hạch thần kinh giao cảm vùng ngực để ngăn đổ mồ hôi tại nách và bàn tay, có hiệu quả trên 90% các trường hợp. Nhưng hạn chế của phương pháp là gây tăng tiết mồ hôi bù trừ ở các vị trí khác.
Nhóm thứ 3: giải pháp trị mồ hôi nhiều bền vững bằng thảo dược truyền thống
Mỗi phương pháp điều trị đều có những ưu và nhược điểm khác nhau. Tuy nhiên, những phương pháp trị liệu được coi là hiệu quả, khi chúng có thể thiết lập lại sự ổn định chức năng của thần kinh giao cảm. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy sử dụng thảo dược trong trị liệu bệnh mồ hôi nhiều, đáp ứng sẽ tốt hơn so với các phương pháp trị liệu đơn lẻ. Trong đó, Thiên môn đông và Sơn thù du là hai trong số thảo dược có khả năng điều hòa thân nhiệt và ức chế sự hưng phấn của hệ giao cảm; giúp làm tăng sức bền của da, ngăn ngừa bài tiết mồ hôi quá mức một cách tự nhiên và bền vững có trong thực phẩm chức năng Hòa Hãn Linh.
TPCN Hòa Hãn Linh có nguồn gốc từ thiên nhiên
Lắng nghe chia sẻ từ câu chuyện của một bạn trẻ, đã thoát khỏi chứng tăng tiết mồ hôi và tìm lại sự tự tin trong cuộc sống:
Mộc Miên
