Phương pháp chữa mất ngủ bằng thảo dược luôn được nhiều người quan tâm. Bởi việc sử dụng các loại thuốc Tây y trong điều trị mất ngủ gây ra nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần và sức khỏe của người bệnh.Hãy tham khảo các cách chữa mất ngủ bằng thảo dược hiệu quả sau đây.
Sắc nước từ cây trinh nữ
Cây trinh nữ mọc hoang khắp nơi, thường được gọi với tên dân gian là cây mắc cỡ. Theo Đông y, cây trinh nữ vị ngọt, tính hàn, ít độc, có tác dụng an thần, làm dịu thần kinh, giảm đau, hạ nhiệt, tiêu viêm. Trong cây trinh nữ có chứa ancaloit là mimosin và crocetin, flavonosit, selen có công dụng giải trừ mệt mỏi, chữa đau nhức vô cùng hiệu quả.
Cây trinh nữ hay còn gọi là cây mắc cỡ
Để loại bỏ tình trạng mất ngủ, mỗi ngày, bạn cần dùng 20g cây trinh nữ sắc lấy khoảng 100ml nước uống trước khi ngủ. Cách này sẽ giúp trị mất ngủ, suy nhược thần kinh vô cùng hiệu quả.
Trị mất ngủ bằng hạt sen
Theo Đông y, hạt sen còn được gọi là liên nhục hay liên tử, vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ tỳ kiện tỳ, kích thích tiêu hóa, chữa đầy hơi, kém ăn. Hạt sen gồm hai thành phần là hạt và tâm sen, khi kết hợp sẽ có tác dụng kích thích tiêu hóa, kiện tỳ và chữa chứng suy nhược thần kinh, mất ngủ kéo dài, giúp an thần kinh. Hạt sen có giá trị dinh dưỡng rất cao, vì thế thường được dùng để chế biến nhiều món ăn ngon có giá trị bồi dưỡng cao như: Chè sen, mứt sen, chè hạt sen long nhãn, móng giò hầm hạt sen,…
Hạt sen giúp trị mất ngủ
Uống trà Hoa tam thất
Hoa tam thất là phần hoa của cây tam thất bắc, một cây thuốc quý thuộc họ nhân sâm. Toàn bộ củ và hoa tam thất đều được dùng làm thuốc: Củ tam thất bắc có nhiều tác dụng rất quý và được ví như “kim bất hoạt”- vàng không đổi, ý chỉ rằng, vị thuốc tam thất bắc còn quý hơn cả vàng. Hoa tam thất được sử dụng như một loại trà thảo dược dùng pha uống hàng ngày với nhiều công dụng, quý nhất là tác dụng điều trị mất ngủ. Hãy thưởng thức một ly trà hoa tam thất đều đặn mỗi ngày để cảm nhận hiệu quả bất ngờ.
Hoa tam thất là phần hoa của cây tam thất bắc
Uống nước lá Cây xạ đen
Là cây thuốc nam có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, xạ đen còn được phát hiện giúp cân bằng huyết áp, kháng viêm, cầm máu. Ngoài ra, lá cây xạ đen còn có công dụng chữa khó ngủ, mất ngủ, giúp tinh thần sảng khoái.
Cây xạ đen
Cách dùng: Dùng 1 kg lá xạ đen khô đun với hai lít nước (như cách mà dân gian vẫn làm khi hãm các thức uống bình dân như nước lá vối, nước lá chè khô,… ) trong khoảng 10 đến 15 phút. Duy trì thói quen uống nước lá xạ đen mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh sở hữu giấc ngủ ngon.
Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang
Kim Thần Khang là một sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì, có tác dụng an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin, giúp lưu thông máu. Hợp hoan bì là một vị thuốc quý có vị ngọt, tính bình, quy vào hai kinh tâm và can. Chức năng chủ yếu của hợp hoan bì là giúp an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu. Do vậy, vị thuốc quý này được dùng chủ yếu trong các trường hợp mất ngủ. Để tăng cường hiệu quả, ngoài hợp hoan bì, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của các thành phần khác bao gồm: Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, lưu thông trí óc; Viễn chí (trí nhớ xa) giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giải trừ hồi hộp, bồn chồn; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.
Kim Thần Khang giúp ngủ ngon và sâu hơn
Hy vọng, bài viết đã cung cấp thêm các cách chữa mất ngủ từ thảo dược an toàn và hiệu quả. Nếu cần tư vấn thêm vui lòng gọi hotline 0971 780 331.
Xuân Hương
