Đau lưng – căn bệnh phổ biến ở Việt Nam và ngày càng trẻ hóa. Bệnh không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà giờ đây có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Đau lưng đang từng ngày gây ra nhiều vấn đề phiền toái, góp phần làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh. Cùng bài viết tìm hiểu một số cách chữa nhanh nhất tại nhà, trong đó có cả một số mẹo nhỏ cho người bệnh.
1.Chữa đau lưng với cây đu đủ
Đu đủ tính bình, vị ngọt, chứa hoạt chất papain giúp đả thông kinh mạch, khai thông bế tắc, tiêu hóa đạm và tiêu viêm, rất thích hợp với người bị gai cột sống, đau mỏi xương khớp. Dưới đây là một số cách chữa đau lưng hiệu quả tại nhà bằng đu đủ:
Cách 1 – Đu đủ hấp rượu: Dùng quả đu đủ xanh, cắt phần đầu rồi loại bỏ hạt. Đổ chút rượu trắng vào bên trong, nắp lại và hấp cách thủy cho đến khi đu đủ vừa chín tới. Dùng phần rượu bên trong quả đu đủ xoa bóp vùng lưng bị đau sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Cách 2 – Chườm đu đủ: Hơ quả đu đủ xanh trên lửa cho nóng rồi bọc vào một chiếc khăn mỏng, đem chườm lên vùng lưng bị đau. Chăm chỉ thực hiện 3 lần/tuần, bạn sẽ thấy lưng nhẹ dần, cảm giác đau giảm hẳn.
2.Sử dụng cây lược vàng
Lược vàng là loại cây khá phổ biến, song hiếm người biết được tác dụng chữa xương khớp của nó. Theo Đông Y, cây lược vàng có tính mát, không độc, giúp chống oxy hóa, chống viêm, giảm đau rất tốt.
Cây lược vàng
Cách 1: Ép lá lược vàng lấy nước cốt, sau đó trộn với dầu oliu, bảo quản nơi khô ráo thoáng mát. Dùng phần nước này xoa bóp vùng lưng bị đau, cơn đau sẽ biến mất sau vài phút thực hiện.
Cách 2: Rửa sạch khoảng 10 lá lược vàng, thái nhỏ, sau đó ngâm với rượu trắng khoảng 1 tháng. Đem rượu lược vàng massage vùng lưng, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi bất ngờ qua từng ngày
3.Chữa đau lưng tại nhà bằng quả dứa
Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia hàng đầu, trong dứa có chứa những hoạt chất rất tốt cho việc giảm đau, kháng viêm tự nhiên. Nếu xuất hiện các cơn đau vùng lưng, bạn có thể sử dụng bài thuốc dưới đây để cải thiện các triệu chứng đau và hỗ trợ cho việc điều trị bệnh lý.
Cách thực hiện chữa trị cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu chính là dứa 1 quả, cà rốt 7 củ, hành tây 4 nhánh cùng với 1 quả chanh tươi. Mang tất cả các nguyên liệu này đi sơ chế như gọt vỏ, bỏ lõi,… và rửa sạch. Sau đó đem chúng đi ép lấy nước. Một lưu ý nhỏ nhỏ là chanh bạn nên cho vào ép cả vỏ chứ không gọt bỏ vỏ vì trong vỏ chanh có chứa nhiều chất rất tốt cho cơ thể.
Ngay khi những cơn đau lưng xuất hiện, bạn cần dùng ngay một cốc nước ép với các thành phần trên. Sau khi uống được một vài phút thì bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt, cơn đau lưng thuyên giảm. Kiên trì thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để cho hiệu quả tốt nhất, các cơn đau lưng sẽ không bị tái phát lại.
4.Sử dụng cây đinh lăng
Các nhà nghiên cứu đã phân tích và phát hiện rằng, bột rễ đinh lăng chứa nhiều nguyên tố vi lượng, vitamin nhóm B, hơn 20 loại axit amin… Theo Đông Y, rễ đinh lăng tính mát, vị ngọt, giúp lưu thông khí huyết, giải độc và chữa đau lưng nhanh nhất, hiệu quả nhất. Có điều, người bệnh phải lựa chọn đúng cây đinh lăng lá nhỏ để sử dụng.
Cách thực hiện:
Cách 1: Dùng 10g rễ đinh lăng đã phơi khô, sau đó sắc với khoảng 1 lít nước. Chia bài thuốc làm 3 phần và uống trong ngày.
Cách 2: Dùng 0,5kg rễ đinh lăng tươi, rửa sạch, để ráo nước rồi ngâm với 5 lít rượu trong khoảng 1 tháng. Mỗi ngày uống trước bữa ăn trưa khoảng 30 phút, mỗi lần 1 chén hạt mít rượu đinh lăng.
5.Ngải cứu chữa đau lưng tại nhà
Sử dụng ngải cứu là cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất. Đối tượng thường áp dụng cách này là những người bị đau lưng do nhiễm hàn, thoát vị đĩa đệm …
Cách thực hiện:
Lấy một nắm ngải cứu rửa sạch, để ráo rồi sao nóng với muối trắng.
Bọc hỗn hợp vào khăn chườm vào vị trí đau trong khoảng 15 phút.
6.Gừng chữa đau lưng tại nhà
Trong gừng chứa nhiều hoạt chất zingiberene, kích thích quá trình lưu thông máu và giảm đau, chống viêm.
Cách thực hiện:
Lấy 1kg gừng tươi rửa sạch, đập dập, ngâm cùng 2 lít rượu trắng trong 3 ngày.
Dùng rượu gừng để xoa bóp vùng lưng bị đau mỗi tối trước khi đi ngủ
7.Cách chữa đau lưng bằng giác hơi
Đây là một trong các phương án được nhiều để chữa đau bụng, đau cột sống, vai gáy,…Giác hơi được nhận định có thể giảm đau nhanh nhờ vào sức nóng cũng như lực hút chân không ấn tượng.
Giác hơi giúp cải thiện đau lưng hiệu quả
Phương pháp này một khi áp dụng có thể làm khí huyết lưu thông tốt. Đồng thời phần nào giúp giảm thiểu cơn đau và các triệu chứng đau.
8.Dùng khăn lạnh chườm đá
Cách chữa đau lưng bằng chườm lạnh thường được áp dụng nhiều do tác dụng của nhiệt. Ví dụ như viêm cột sống, viêm dây thần kinh,…Một khi chườm lạnh sẽ giúp cho bề mặt dây thần kinh phong bế. Từ đó có thể giảm thiểu cơn đau hiệu quả. Mỗi ngày để cải thiện cơn đau bạn có thể thực hiện ít nhất 2 lần. Phương án sử dụng có thể dùng nước đá, túi chườm lạnh chườm đều lên vùng lưng bị đau là được.
9.Sử dụng sản phẩm Cốt Thoái Vương giúp đẩy lùi đau lưng hiệu quả
Cốt Thoái Vương là sự kết hợp độc đáo giữa dầu vẹm xanh – một dược liệu quý đã được y học hiện đại chứng minh tác dụng giảm đau, kháng viêm, tăng cường sức khỏe của cột sống qua nhiều nghiên cứu với nhiều thành phần quý khác như: Thiên niên kiện, nhũ hương, canxi, magiê, glycine, vitamin nhóm B, K2, MSM,... để nâng cao hiệu quả cải thiện tình trạng đau đốt sống giữa lưng và ngăn chặn tái phát.
Cốt Thoái Vương đầy lùi hiệu quả đau lưng
Sự kết hợp này đã đem lại nhiều tác dụng tốt cho người bị đau đốt sống lưng giữa như:
- Điều hòa, tăng cường miễn dịch, hạn chế quá trình phá hủy sụn, đĩa đệm tự nhiên của cơ thể.
- Giảm đau một cách tự nhiên, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng đau đốt sống giữa lưng.
- Hoạt huyết, giúp tăng cường lưu thông máu đi nuôi dưỡng não bộ, từ đó cải thiện các triệu chứng đau đốt sống giữa lưng.
- Giảm viêm, tăng sức đề kháng, làm chậm quá trình thoái hóa cột sống, đĩa đệm, tăng cường hấp thu canxi, giúp cột sống khỏe mạnh.
Đặc biệt, sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên nên bạn có thể yên tâm khi sử dụng lâu dài. Do vậy, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương là công thức tốt cho người bị đau lưng.
